223春季养生先养肝,肝气疏发条达,人
肝阳上亢：又称肝阳上逆、肝阳偏旺，指肝阴不足，收敛功能减弱，肝阳趁机上行扰动头目而引发一系列症状的证候，多与不良情绪、房事过多有关。
主要症状是头目胀痛、情绪急躁易怒、腰膝酸软等，常见于现代医学的高血压、脑出血、脑梗死、更年期综合征、多种神经官能症、甲状腺功能亢进症（甲亢）等。
罗麻丹适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。
博医养生新篇章春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅立春之后进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养生先养肝，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。
但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿瘤的中医病理基础之一，春季舒畅肝经对调理结节、预防癌症都很重要。
一、四个症状提示您
1、肝气郁结，当身体出现哪些症状，说明我们存在肝气郁结的问题，需要调理了呢？专家给我们总结了肝气郁结的4个典型症状：
胁肋胀痛：两肋胀痛是气郁的常见表现，并且这种疼痛是走窜的，也就是疼痛的部位并不固定。
2、易生气；
3、情绪低落；
4、失眠多梦。
另外如果肝气犯胃，还可能导致胃脘疼痛、食欲差、甚至厌食；还有些人总觉得咽喉堵着一口气，吐不出来又咽不下去，中医称为“梅核气”，也是肝气郁结的表现；对于女性而言，还可能出现乳房胀痛、月经不调等症状。
春季养肝正当时
中医认为，人体是阴阳结合的，其中“阴”是人的身体，而“阳”则是人体所具有的能量，而一个人从出生到衰老的过程当中就是阳气成长兴盛之后逐渐衰减的一个过程。中医还认为人体之所以可以正常运转，全是依靠身体内有的阳气。蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）
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2.含量：每中克含：原花青素毫克.
（1）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
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主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。
博医堂温馨提醒：春季大补阳气是根本！
二、饮食调肝气
1一个原则：减酸增甘春季饮食有一个基本的原则——减酸增甘，因为酸性的食物属肝木，越吃越助长肝阳，而甘味的食物有助于健脾，通过调理肝脾的关系，达到疏肝的目的。
味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、春笋、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、花鲤、鲈鱼、草鱼等。
2一个食疗方：眼干，眼涩，眼花（1）枸杞菊花茶
（2）早晨凉白开洗眼
（3）晚上劳宫穴敷眼
春季养肝正当时
肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足，不能上荣于头面，故头晕面白；肝开窍于目，目失所养，故两目干涩，视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。鲜参虫草菌（绿色）
配料：鲜人参、广东虫草子实体、香菇菌粉、松茸、猴头菇。
价格：元/盒，30袋/盒5g/袋
产品作用：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。
调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压。
保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
3疏肝理气肝主疏泄，能够保证全身气机的流畅，这个对身体有很重要的意义，它能够调节人体的气血水湿，促进血脉的运行。如果肝气郁结，就会使人容易心情压抑、焦躁，进而导致全身的气血郁滞不畅，扰乱各个脏腑的功能，因此发生各种疾病。肝郁，最常见的是影响脾胃的功能，容易造成胸胁胀闷、不思饮食、胃痛、胃胀、恶心、反酸、大便稀溏等。
春季养肝正当时
“在中医理论当中，肝郁的症状其实有很多种，比如是由于肝气郁结常见的疾病，有容易动怒、胸闷、咽喉部位有异物感，心律失常，或者是恶心、呕吐、打嗝、泛酸。长期的肝郁的患者会有腹泻、便秘或者是腹部疼痛的一些症状出现。青青胶囊（国食健字G）
1.保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护作用。
2.成分及功效：
姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。
丹参：化肝的瘀血，养血。
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决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）。
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5.用法用量：
转氨酶低于的6粒/天
转氨酶髙至-0的9粒/天
肝硬化腹水回家调养的12粒/天
博医堂温馨提示：
1.化学性肝损害包括：病毒性肝病，药物性肝损害，喝大酒，脂肪肝等。
2.因长年吃西药，想要养肝请您选择青青胶囊。
三、两个动作疏肝理气操
最近由于疫情，大家也很少外出运动，不妨在家做做这套疏肝理气操。简单1个动作，在疏泄肝胆经的气、调节情绪的同时，也拉伸了胆经，活动了身体。
左手放背后，右手放脑后，上半身向左侧弯曲拉伸，2秒后交换双手位置，向右侧拉伸2秒，这组动作做3分钟，目的是抻上半身的胆经。
两手握拳，沿着大腿外侧上下敲打胆经，目的是抻下半身的胆经，这个动作坐着就可以做，看电视的时候不妨常敲打。
春季养生先养肝，这些疏肝调肝的小方法在家就能做，您和家人也试试吧，别忘了分享给朋友们哦！
博医堂健康调理三部曲：
第一步：培固元气。
(3大金标准：吃饭香、走得动、睡眠好）
蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天
第二步：调理五脏。
根据自身情况，以“虚则补其母，实则泻其子”为原则，比如：肝血不足（黑色3包/天+绿色2包/天），脾湿犯肺（金色3包/天+双色12粒/天）。
第三步：调五官、五体。
根据自身情况，针对性调理。比如：颈腰椎问题：杜仲6粒/天+骨密度4粒/天+五籽粉3包/天
预防大于治疗，养生就是改错。
博医养生13年，健康受益千万家。
春季养肝正当时
中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。肝脏的第4大功能：开窍于目。
《灵枢·脉度篇》日：“肝通气于目，肝和则目能辨五色点。”如肝血不足，则有视物模糊、夜盲等；如肝火上炎，则目赤肿痛等。
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缓解视疲劳，调理眼病。
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