屏奴低头族，当心4大眼病找上你
等公交时看 1、近视 长时间用眼，本就容易造成视疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼睛的损害尤其大，久而久之就会导致视力下降，近视度数加深等问题。 提醒：用眼45分钟后要让眼睛休息一下。可以闭上眼睛，也可以做眼保健操，还可以向远处眺望，都可以缓解视疲劳。 2、“干眼”症 长时间盯着屏幕，容易引发的眼病之一就是干眼症。人们看屏幕的时候，特别是看到感兴趣的内容时，聚精会神，眨眼频率低。人的眼球表面有一层泪膜，相当于是眼球的润滑液，长时间睁着眼睛，泪液蒸发过强，眼睛得不到润滑，就会变“干”。眼睛睁得越大、瞪得时间越长，泪液蒸发得越多。 提醒：为了减少泪液的蒸发，建议大家看手机屏幕、电脑屏幕时，可以把屏幕调得低一点，这样上眼睑能够遮住一部分眼球，使泪液尽可能少蒸发一点。简单来说，就是一定要盯着屏幕，眼睛向下看比向上看更好。 3、低头玩手机易患结膜炎 长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
4、黄斑病 手机等屏幕散发的蓝光是短波光。短波光的特点是穿透力强，不容易被吸收。因此，蓝光更容易穿透眼睛的屈光系统，直达眼底，对眼底黄斑造成一定的损伤。
提醒：不要在黑暗中玩手机、看电脑。黑暗中，眼睛的瞳孔会放大，会有更多的蓝光穿过屈光系统到达眼底。因此，睡前看手机一定要有个背景光，增强周围环境的亮度，让瞳孔“小”一点。
看眼科，就医院
医院简介：
始建于年，现位于高碑店迎宾东路与一一二国道交汇口东侧，医院建筑面积余平米，医院设有眼科临床学科、内科临床学科、配镜中心及准分子近视治疗中心。辅助科室设有眼科A/B超室、眼底相干光断层扫描（OCT）室、眼底血管荧光造影室、激光室（YAG眼前节激光、泪道激光、纳米眼底绿激光）、医学验光配镜室、远视弱视综合训练室及临床检验室。拥有高等级超洁净层流手术室及普通手术室四个，开放床位60张。医院、医院、医院专家提供技术保障，是保北京南较医院。本院是保定地区医疗保险（城镇职工、居民）统筹定点、新农合定点及慢医院。
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