叫章子怡晚辈,嘲赵丽颖土鳖,吐槽许晴,活

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

01

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

1）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月17日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

01

最近，综艺节目《乘风破浪的姐姐》未播先火，受 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月17日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

她因录播节目在微博消失半个月，粉丝们纷纷惦记，“在线喊话失踪人口静静子

她撂下一句，“催什么催，在改校服呢。”

寥寥数语，攻气十足。

宁静，今年48岁了，言辞间傲娇霸道依旧，生猛劲儿不输当年。

看不惯她行事作风的人说她情商低，臭脾气，骂人话张口就来。

吃她这一套的粉丝却觉得她真性情不造作，活得生机勃勃，够带劲儿。

的确，这个在综艺节目中称章子怡是晚辈，嘲讽赵丽颖土鳖，直接给许晴甩脸子的霸气女人，从来不是王的女人，而是女王本尊。

她的生猛劲儿，由来已久。

02

比肩巩俐，叫板导演，恃宠而骄

《吐槽大会》上，陈汉典吐槽宁静脾气太火爆，宁静笑眯眯回怼，

“汉典啊，只有人红，才有资格发脾气！”

脑梗是一种脑血管疾病，是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

01

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

1）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月17日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

的确，时间倒退25年，宁静的确有叫板天下的本钱。

年，22岁的宁静接到著名导演何平的《炮打双灯》剧本，头天看完第二天进组，女扮男装扮演家族继承人春枝，电影刚拍完就拿下第42届圣塞巴斯蒂安国际电影节最佳女主角。

出道即巅峰，然而，万丈荣光还在后头。

年，电影《阳光灿烂的日子》横空出世。

那个“走路姿态很勾人，各个关节的扭动十分富有韵律”的神秘女人米兰，带着让人挪不开眼的侵略性美貌闯进大众视野，犹如投下一颗定时炸弹。

凭借此片，宁静赢得了台湾金马奖提名，就此登上美国《时代周刊》封面。

至此之后，宁静的刷屏时代开启了。

年，《红河谷》中本是配角的藏族少女丹珠一角经由宁静的精彩演绎，竟获得了百花奖最佳女演员。

同年，她被邀请远赴香港与张国荣，刘德华合拍《新上海滩》，深得哥哥的欣赏关照。

年，《黄河绝恋》为宁静带来金鸡奖最佳女演员的殊荣，她在黄河口张开双臂拥抱天空的瞬间，让人久久难忘。

年，宁静在电视剧《孝庄秘史》中饰演和多尔衮爱恨纠葛，多情又不失大格局的孝庄文太后，创下“宁静之后再无大玉儿”的影视传奇。

诚如宁静所言，“到了我23，24岁的时候，很多好电影基本上是我一个人在演。除了巩俐，在90年代，就真没有别的竞争对手了。我应该是身家最高的演员之一。”

这个没住过地下室，没跑过龙套，一出道便荣耀加身，比肩巩俐，28岁前横扫大奖的女演员，并非上天眷顾。

而是凭着那股子不输天地的狠劲儿和野心，一步一步走出来的。

年出生于贵州的宁静，黑皮肤大眼睛，透着异域野性美，她的个性跟容貌一样不走寻常路。

20岁不到，她觉得读书无趣，揣着块钱南下广州做起了动画师。

一次朋友带她试镜，导演从头到尾没正眼儿瞅她一眼,就直接说不行。

他人的轻视激起了宁静的斗志和野心，她不再佛系度日，开始在广告圈一通猛闯。

发力的那几年，只要打开电视机，各个频道的广告几乎都被她包揽。

连头戴花头巾，穿着花衣裳，在猪圈中载歌载舞的猪饲料广告，她都接得毫不手软，问心无愧。

脑梗是一种脑血管疾病，是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

01

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

1）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月17日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

也许对于不少女明星来说，这段黑历史最好销毁，但在宁静面前完全不是事儿。

“谁还没个从前？我不偷不抢靠本事挣钱，这有什么好丢人的？”

不甘心被他人定义，命运转盘要紧握手中，宁静把生猛劲儿都用在了拼事业上。

三个字的台词“你好吗？”，宁静能给出80种不同表演方式。

一个镜头拍5条，条条不一样，把导演直接逼懵，你就不能有两条表演接近一点吗？

更夸张的是，用半晌功夫酝酿哭戏却因为场面调度原因收工，急得宁静当场冲导演爆粗口。

宁静，是国内少有的敢骂导演却仍被追捧的女演员。

只要能把角色塑造好，天王老子敢急眼，狠起来连自己都打。

强悍的实力，极致的专业度，是宁静的风骨与人生底色。她有发脾气的底气，更有恃宠而骄的资本。

03

宁愿一针见血，也不要千疮百孔

年，宁静的微博上曾写下这样一句话，“比起千疮百孔，我还是喜欢一针见血。”

有人说，这是宁静对待感情的最真实姿态。

宁静自幼家境优越，但父母感情失和，亲情的缺失让她很早便渴望着结婚，拥有美满家庭。

但由于太过艳丽的长相，霸气的个性，难免让人心生胆怯，觉得她并非贤妻良母，很多人爱她，却都不娶她。

所以，当《红河谷》中美国演员保罗用一颗极小的钻戒求婚时，渴爱的她沦陷了，这世上终于有人愿意娶她了。

不过很快宁静就发现，自己这辈子最大的谎言就是对保罗说“我爱你”。

婚后的生活过得鸡飞狗跳，两人吃不到一块儿，聊不到一起，三句话就要开打拍桌子。

脑梗是一种脑血管疾病，是

由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。

凌晨，急诊室接到一位处于深度昏迷的小伙，医生接到后，立即对其进行体征检查，发现完全没有意识，可能是脑部出了问题。

医生对小伙检查了脑部CT，果不其然，真的脑血管疾病，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。

医生先对其进行了保守治疗，进行溶栓，当溶栓液全部用没后，小伙依然没有意识。

这时，医生只能先进行观察，实在不行，就要做开颅手术。

不幸的是，在观察期间，连接小伙的心电监护仪发出了警报声，医生们还没来得及进行手术，人就离开了。

当小伙家属赶到后，听到人离开的消息，小伙妈妈瞬间腿软，瘫在地方痛哭。

为何这么年轻，人就突然没了呢？

据小伙母亲叙述，22岁的小刘当初因没考上大学就不念了，之后，找了份餐饮的工作，工作积极努力。

但经常晚上下班没时间吃饭，随便吃一些自己喜欢的，像泡芙、炸鸡、汉堡这些食物，吃过就去睡觉了。

一晃儿，3年过去了，他的习惯也没改，只是体重胖了四十多斤，没有其他病。

医生听到这里，说：睡前最忌吃这些，富含反式脂肪酸的食物，像蛋糕、炸鸡、饼干等。

这类食物富含反式脂肪酸，多数含有的是人造反式脂肪，反式脂肪酸还会促使低密度脂蛋白胆固醇含量升高，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，两者失衡，会诱发慢性血管疾病！

01

不想得脑梗，要"忌食三物"

第一物：含盐量高的食物

高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。

第二物：高脂肪的食物

人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。

像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。

而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。

第三物：酒

若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。

酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。

02

多吃"2物"，软化血管，预防脑梗

第一物：黄花菜

黄花菜的味道很好，它也受到了大家的喜爱，并且它也有很高的营养价值，含有大量的卵磷脂，可以帮助脑部的血液循环。

另外，黄花菜还可以降低体内的胆固醇含量，帮助平稳血压，减少对脑部组织的伤害。

第二物：多补充硒元素

据统计，70%脑梗患者，都是因为长期缺乏硒元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺硒元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发脑梗。

研究表明，山锦葵，石榴，葡萄都含有这种元素，其中山锦葵中这种元素含量最高。

山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压预防脑梗的目的。

每天在喝水的时候，加入3~5朵山锦葵，就能补充一天内身体所需。

1）不熬夜

熬夜的危害非常之大。

在熬夜的过程当中，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞！

40岁以后，每天要保证晚11点前准时入睡，睡眠时间不得少于7个小时。

　“风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话，依然紧握着吗？”在一个炎热的午后，我听着这首有些凄凉的歌，这其中夹杂着蟋蟀们杂乱的、吱吱的叫声；小鸟们欢快而优雅得叫声，心中真是五味杂陈。 　　“快过来，快过来，就差你们几个了。”老师大声的喊着。“咔嚓”一声下来，所有同学都围了过去，只见那照片上只有光秃秃的64个人影，所有同学都齐刷刷的看向老师，只见老师红着脸，很不好意思的说：“失误，失误，再来一次。”“咔嚓”一声下来，老师的身旁再一次围满了同学，我努力的挤进去，凑到老师的身旁。只见这次照片上不再是光秃秃的64个人，而加入了一望无际的蓝天、洁白的云朵、高大的教学楼、笔直的大树、美丽的花园、起跳的双脚、一个个如花似的笑脸还有令我们骄傲的毕业证书。 　　看着这张完美的照片，老师立刻得意的说：“怎么样，我的技术多么高超呀！”同学们立刻爆发出了开心得笑声，而我却离开了这充满欢笑的人群，独自走向了那座我学习了六年的教室。我自言自语地说道：“是啊，多么幽默的老师，多么美丽的花园、教学楼。但即使我再留恋又有什么用呢？我还是要离开的啊！再见了教学楼，再见了花园，再见了我熟悉的一切，唉！” 　　进了教室，我慢慢地走着，我轻轻的抚摸着那一张张熟悉的课桌，看着墙上那一张张充满回忆的照片，我默默地趴在桌子上哭泣了。我任由泪水浸湿衣袖，直到他们归来。 　　我们相互拥抱着，相互交换着不同的礼物；相互安慰着对方，说着不同的话语。我清楚地记得有位同学从另一个人同学那里跑来，眼泪不停的流下来，她不停的用手抹去。泪水模糊了我的双眼，当我再次看清时，她已站在我的面前，我们俩面对面，豆大的泪珠吧嗒吧嗒的滴到水泥地上，溅起了小小的水珠。她对我说：“我们当初说要一直一直在一起，可能不能实现了，但我们一起许下的心愿，我希望你不要忘记它，更不要忘记我。大雪不久就要来临，很快就会覆盖那条我们曾经走过无数次的路，但我知道你的话、你的记忆、你的心不会被那场雪给冰封住。我祝福你哦！” 　　我们一起唱着《时间煮雨》，仔细看着那一句句歌词，当歌词滚动到“那一年盛夏，心愿需的无限大，我们手拉手也成舟，划过悲伤河流”时，我的眼泪再一次划过我的脸颊，这一颗颗大如珍珠却透明的泪珠，见证了我们最美好的日子。 　　是的，我们毕业了，我们即将分离，迈入不一样的学校，接受更多的知识。我们当初说过不分离，要一直一直在一起，可能只是童言无忌，即使有蓝天、白云、大树、小鸟做见证人，也只是心愿。 　　回想那年盛夏，我们有过哭泣；有过欢笑；有过分离；有过重聚。但是我们留给彼此的印记是大雪永远无法抹去的痕迹。

叮铃铃—

去内蒙以前，我以为内蒙人是住在蒙古包。出行，使的是马，就像《狼图腾》里面那样，满眼是辽阔和荒凉。只有草才是属于不孤零的，一个紧挨着一个。在坐上前往内蒙的火车将近二十个小时候后，我们真正的看见了草原。

　　我们到是内蒙古的一个“小镇”，之所以加上引号，是因为在内蒙好像是用“旗”做划分的，就比如我们去的地方叫做“四子王旗”。去内蒙古的车程实际上是很累的，从呼和浩特下车后，我们一群支教的同学们就被安排到了一辆早就准备好的中巴车上，中巴车不是很大，但勉强还是装下了我们包括行李之内的十五个人。从呼和浩特站到乌兰察布的车程还是很远的，再加上这期间内蒙特有的减速带，中巴车晃着晃着，便把这一车人都晃睡着了。等我们醒来的时候，天已经近黑，我们也已经到了四子王旗，迎面而来的是四子王旗一中，一行同学们都很诧异，本是信心满满地顿时充满了压力。谁又能保证自己教的有多好？毕竟这是一群高中生。你怎样在高中生中站稳脚跟就是一件很值得商忖的事。然而，不久，我们又被眼前的景色所疑惑，这面前的一切，是想象中的样子吗？完全不是，它的周围不见一点草原，就像江苏的某些乡村小镇一样。人们不穿摔跤服，出行不用马，住的不是蒙古包。

　　乌兰察布，我总是喜欢把她挂在嘴上，一遍又一遍，一遍又一遍地重复。同行的同学说我矫情。却是觉得这个名字甚是好听，就像夜里听见夜莺的鸣叫，不知道是哪个人取了这样一个好听的名字。

　　幼安号梦生，张梦生年9月17日

作文网专稿未经允许不得转载

　　从内蒙回来，一个多月了，我的笔下至今还没有留下什么关于内蒙的一点点回忆。总是觉得心里空荡荡的，仿佛是缺了点什么，但总觉得是不怎么好的。想来，就着这个时间写点东西。谁还知道，我还能写多少东西呢？

　　火车的行驶仿佛是有迹可寻的。一路，从满眼的高楼大厦，到鳞次栉比的居民楼，再到高耸奇骏的山、宽广的湖、平原，最后才是一望无际的草原。从关内到关外。一切新奇的事物，一次次地冲击着我们的心灵。窗外，高山大湖：不断洗刷着我们城市的污垢。

　　晚上，出行，游览风光，熟悉环境。购置生活用品。

　　莫不是圣贤诗书饱读，莫不是管弦乐器饱览？

—”上课铃

不一会儿，老师又回来了，鼻子上贴了个创口贴。同学们一看就在下面窃窃私语：

　　“真滑稽，有点像个小丑演员。”

　　“这么快就回来了，伤得不太重吧！”

　　“这真是‘天有不测风云，人有旦夕祸福’啊！”

　　……

　　看着老师这个样子，还坚持来给我们上课，我心想：这真是“轻伤不下火线”啊！不由得一种敬佩与同情之情油然而生。

　　“叮铃铃——”放学铃声响了，老师没有让我们放学的意思，只见他眉头紧皱，创口贴外面隐约露出一丝红色。老师轻轻地说了句：“今天晚一点下课，把刚刚耽误的时间补回来，请同学们把书本翻到……”

　　这时，刚刚笑得最大声的几个同学也开始认认真真地听课了，我仿佛看见了他们的脸上露出了羞愧的神色……

声响了，这是最后一节课，全班同学都安静地在位上坐着，等待着老师来上课。

　　“嘎吱——”门开了，老师急匆匆地朝教室走来，突然“啪”的一声，脚下一滑，摔了一跤。老师慢慢抬起头来，鼻子上全是鲜血。顿时，班上像炸开了锅，有的同学笑得用拳头直打桌子，还有的笑得四脚朝天，但有些关心老师的同学则是一个箭步地冲上去，扶起老师，送去校医室。可是，有些调皮捣蛋的同学则在幸灾乐祸地说：“这下好了，不用上课，没有作业了。”而平时非常胆小的我却什么也没说，只是在想：老师以前从来不摔跤的呀？怎么今天突然摔跤了？是地上太滑还是生病了呀？可能是天天备课、改作业太辛苦了吧！希望老师以后要多保重身体啊！

婚后第4年，宁静与保罗平静分手。

时至今日，她不曾在媒体前说过一句前夫的坏话，反而时时称赞“那是一个非常，非常，非常好的男人。”

爱时长相厮守，不爱就及时放手。

拿得起放得下的从容气魄，让宁静能够坦然面对任何一段过往恋情。

遥想当年，《阳光灿烂的日子》将宁静推上“全民女神”的宝座，同时，她和姜文因戏定情的传闻不绝于耳。

多年后，洒脱无羁的宁静在节目中向主持人马东直言这段感情。

马东：“姜文喜欢过你吗？”

宁静：“没有‘吗’，把‘吗’去了吧。”

蔡康永：“那你也喜欢过他吗？”

宁静：“喜欢啊，为啥不喜欢？他那么优秀，我为什么不可以喜欢？喜欢，非常喜欢！”

《男人装》杂志采访时问道，“很多人都避讳谈过往的情感，你为什么可以接受？”

宁静坦言：“就像当初我结婚，完全没有觉得会给我的事业带来什么样的后果。我不认为后果这个词对我有什么作用，我的后果当然要承担，因为那就是我的人生。”

爱就爱过，没有什么好遮掩。

删除过去人生中的哪一个瞬间，都不能成就今天的宁静。

虽然遭遇过失败恋情，但宁静从未陷入怨妇的窘境，霸气如她所言，自己从未单身过。

张爱玲在小说《留情》中由衷感叹：生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。

然而，总有一种强者如宁静这般。

宁愿一针见血，以勇敢之姿无畏之态，用力去爱，尽情而归，就像从未受伤过，也不要千疮百孔地委屈求全。

04

何必纠结，将军之剑，不斩苍蝇

有段时间，人们突然发现宁静剃了光头。

媒体猜测她是受了情伤或是遭遇人际关系低谷，宁静却说只是为了图方便。

当时，她辗转于好几个剧组之间，拍戏戴头套闷热不舒服，就索性剃了光头。

其实哪有那么复杂，像宁静这种坦荡个性的人，做事都是以“姐乐意”为准则的。

还记得，那个让她成为全网黑的节目《花儿与少年》吗？

宁静得了个“不去姐”的称号，不喜欢的团队活动不参加，住的不合意直接发飙，冲许晴甩脸子，说郑爽没文化，一言不合就发脾气。

节目播出后，“情商低没素养”的骂名铺天而来，宁静却无所畏惧。

在她看来，以自己的专业能力演得合群也没问题，只是不想而已。

戏已经演得足够多了，人生这场戏何必再装？

在《花儿与少年》导演廖珂眼中，宁静并非不敬业只是初时有点懵懂，待适应节奏后她玩得比谁都嗨，做得比谁都好。

时至今日，宁静在综艺上的黑梗仍被人抓着不放，但她早已翻篇儿了。

诚如她所言，“不要在小事小人上浪费时间了，将军之剑，不斩苍蝇。”

有人形容宁静，她和影视作品里演绎的那些生动角色一样，果敢、性情刚烈，还有点格格不入。

的确，她就是个“宁可饿死，也不要郁闷死”的洒脱大女人。

宁静曾做过这样一段自我剖析，

“认识我的人，有说我自大的，有说我温和的，有说我装逼的，有说我真诚的，有说我自私的，有说我慷慨的，有说我刻薄的，有说我宽厚的。”

“这些都是我，表现哪一方面由我定，激发哪一方面由你定。”

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（）

花轿颤巍巍的从顾家出发了，一路吹吹打打，喜庆热闹自是不必说。(，，请使用。{}!

今天，是顾家嫡女顾婉音出嫁的好日子。顾婉音坐在轿子里，也人不住微微的翘起了嘴角。她倒是没有出嫁女对家对亲人的不舍，反而觉得松了一口气。

嫁妆比妹妹少一点不打紧，仓促了一些也不打紧。最重要的是，她以后不用再活在继母的压迫下。新的生活，就要开始。

早就听喜嬷嬷说，对方也是世家大族，那公子也是极好的。性子很好，人也谦和，很好相处。虽然学问上不怎样，但是凭着祖上的名气和家底，日子总不会差。

但是喜嬷嬷最终没法子说清楚新郎官长得如何摸样，所以，还是让人忍不住去想。

只是，顾婉音心里仍然有一丝淡淡的失落和委屈。其实，最初和她定亲的，并不是这一家。而是洛阳那边一个世家大族。那是她已故母亲死前替她定下的。

若不是继母说洛阳离京城太远，而且这家家世也比那家好，她也许今天要去的就是洛阳了吧？其实她心里明白，这些都是借口。让她答应换婚的借口。

是的，换婚。继母将她和妹妹的婚事换了。她当初定的，成了妹妹的。而妹妹的这一桩亲，成了她的。呵呵，多么可笑？她不是不知道，其实洛阳那一家更好。但是她抗争不了，改变不了。

但是，这也是继母最后一次摆布她了吧？

顾婉音一路胡思乱想，倒是冲淡了不少的紧张和无措。

虽说都是住在京城，可是从顾家到新郎家，还是有好一段的路程。

顾婉音坐在轿子里，听着外头喜乐喧天，心头也忍不住生出一丝欢喜来。

好不容易花轿停下了，鞭炮声也响起来。到了。

顾婉音心里明白，接下来就是新郎官踢轿门，然后接自己进门。于是，心里忍不住微微紧张起来。新郎他，会是如何一个人？

这个念头刚冒出来，就听见外头一阵欢喜的叫嚷：“娘子，娘子，快出来！”

顾婉音一愣——怎么回事？这声音，听着就知道是个成年男子，可是这语气——

正在纳闷的时候，轿帘已经被掀起了，随后顾婉音就感觉自己的手被猛的抓住往外拉扯，力道之大，直让她一个趔趄，险些撞在轿门上。

顾婉音好不容易稳住身形，只来得及从盖头当下那一方天地中看见新郎脚下的一双鞋子，就已经被喜娘从旁边握住手，喜娘的声音传来：“新郎官莫急，新娘子又不会跑。(，)”

周围围观的人很多，许多宾客也拥挤在大门口一起观看。她只得抿抿唇，低垂了双眸，端庄轻柔的任由喜娘搀扶跨进了大门。{}

但是心里还是有了一丝惊愕——刚才喜娘的语气，倒不像是对年轻公子说的话，反而像是......哄小朋友。

忍不住的，顾婉音心里生出一丝迟疑来。这门亲事，真的有继母说的那样好？还是.......

然而容不得她多想，就听见继母特地派来的嬷嬷压低了声音：“二小姐可莫要耍什么花招，既然已经抬出了顾家大门，就不再是顾家的小姐了。为了二小姐日后的日子，小姐想做什么之前，可要掂量掂量。”

顾婉音一颤——这是在威胁她？那么......

目光轻移，落在前面蹦蹦跳跳走路的新郎官身上，她的心陡然沉了下去。

就连脚下的步子，亦是沉重了起来。她觉得，这一次，自己似乎真的做错了。不该答应换婚的事情。

该怎么办？顾婉音在心里问自己。但是心里却只是一片茫然。习惯了被摆布的她，早已经不知道怎么反抗了。

就在茫然间，她已经被押着跪在了大堂中央。旁边就是新郎官。

“一拜天地——”喜娘拉长了声音喊。声音庄重又不失喜庆。

旁边的新郎官一磕到底，顾婉音听见重重的一声闷响。她都忍不住觉得额头一阵疼。

可是紧接着，就是新郎官喊疼的声音：“呜呜呜，好疼，好疼，娘，吹吹。”虽然人已经长得这样大了，可是那语气和哭腔，分明就是垂髫稚子才会用的。

顾婉音的心又是一颤，浑身都冰凉了起来。

“小姐，拜。”嬷嬷压低了的声音显得有些气急败坏。

然顾婉音仿佛没听见一样，脸上的表情都木愣愣的没有了神采。

端坐在堂上的新郎父母四道目光宛如实质一样落在她身上，明显带着不悦。见她仍是没反应，只好又看向旁边的嬷嬷。

嬷嬷皱起眉头，一咬牙也顾不得什么规矩礼仪了，只想快点完成自己的任务，于是上前按住了顾婉音，狠狠的将她的头摁了下去。

虽然有些不雅观，可是也算是礼成了。于是喜娘又高喊：“二拜高堂——”

顾婉音仍是被嬷嬷将头按下去。

“夫妻对拜——”

眼看着就要礼成，可是忽然新郎却突然嚎哭起来——“娘，娘，我尿裤子了，快让娘子给我换裤子——”

顾婉音的目光垂在地上，眼看着一滩水印从新郎身下蔓延开来......而新郎的手，也抓住了她，哭闹的同时将她扯得左摇右晃，满头的璎珞珠串顿时也摇晃起来，甚至有太重的直接跌落在地上。就连盖头，也被晃得掉了下来。

一切的一切，都是那样让人反应不过来。

此起彼伏的吸气声顿时响起，也有低声的带着嘲讽的窃笑。

顾婉音颤抖起来——这个新郎，到底......只抬头扫了一眼，她就彻底震惊了——痛哭流涕，没有比这个更好的形容词了。

新郎官此时眼泪鼻涕糊了一脸，甚至口水都流了出来。那傻乎乎的样子，无一不在说明一个事实。

“好了好了，乖儿子，莫哭莫哭。娘这就让丫头给你换。这就让丫头给你换。”新郎的母亲很快反应过来，上前拉住新郎，不让他再拉扯顾婉音。语气犹如哄幼儿。

但是新郎很执拗的不肯罢休：“不，不，我要娘子给我换。娘不是说娶了娘子，娘子会给我换吗？”

新郎母亲仍是那副语气：“乖儿子，以后让娘子换，娘子才来还不知道怎么换，以后让她学会了再给你换。”

一番诱哄下来，新郎终于善罢甘休，乖乖的让丫头带了下去。

直到这个时候，所有人的目光才从新郎官身上，转移到顾婉音的身上。

此时顾婉音已经不复方才的娇艳精美，反而有些狼狈，满头珠翠散乱，一张脸上呆呆的什么表情也没有，木愣愣的跪坐在地上，双眼无神而空洞。

有人低低的笑起来：“这新娘子也像是个傻子。”

顿时又有人附和，不怀好意的笑道：“呆子娶傻子，不是正好。”

这句话仿佛惊雷一般落在了顾婉音的耳朵里——

她再也忍不住笑意，“哈哈”的笑出声来，声音越来越大：“是啊，我是傻子！我顾婉音真是傻子！”

若不是傻子，怎么会纵然知道这桩亲事并不像是继母口中那般完美，却仍然为了摆脱继母的控制和压迫，就答应了换婚的事情！然后来这里，嫁给一个傻子！哈哈哈，她真是一个傻子，全天底下最傻的傻子！这天底下，在没有比她更傻的人了！

顾婉音缓缓爬起来，笑声不停，只是笑声越来越苍凉，越来越悲怆，到最后，倒像是嚎哭一般，让人的心一阵阵发紧。

没有人出声，但是所有人都看着顾婉音，心中只一个念头——这个新娘子，疯了！

一时间，竟然没有任何没有任何人敢上来拉住顾婉音。倒是顾婉音继母派来的嬷嬷，虽然不想开口，可想着自己来的时候主子的吩咐，还是硬着头皮上前拉住了顾婉音，压低声音，“二小姐，好歹想想夫人是如何吩咐的。”夫人就是指顾婉音的继母。

言下之意，就是用威胁。

顾婉音的笑声戛然而止，冷冷的看了一眼嬷嬷，轻轻吐出两个字：“放手！”

都这个时候了，那个继母，竟然还想要摆布她吗？摆布了她一辈子，将她送到这个地方来给傻子做娘子，还不够吗？真觉得她顾婉音是傻子吗？

那个嬷嬷只觉得浑身一冷，不由自主的就放了手。心中却是惊骇起来——这个顾家嫡女，几时这般强势，这般逼人了？

顾婉音低头看着一身正红的喜服，又忍不住笑了——不曾想，辛辛苦苦做的嫁衣，承载了她所有希望的嫁衣，竟然是在这样情况下穿在了身上。

真真讽刺！

顾婉音仰天大笑，泪流满面，大声质问：“顾婉音，你的顺从到底换来什么？”

突然又扭头看向嬷嬷，目光刀子一样尖锐：“顾家嫡女也是你们这样作践的？她也不怕天打雷劈！”

这清冷的质问声，仿若一道惊雷，狠狠的砸在了喜堂上。尤其是那嬷嬷，冷汗都冒出来了。谁也没想到，好好一桩亲事，最后竟然会变成这样！

顾婉音又笑了一阵，肚子都笑疼了，却还是止不住。她后悔了，可是却已经不能回头。抬出来的花轿，断没有再回去的。顾家，她回不去了。

但是，要她真的和这个傻子生活一辈子，那是断断不可能的！从一个牢笼，跳到另一个更可怕的深渊，这样的生活，有什么意义？

以前她的所有希望，就是成亲之后不用再受摆布。可是现在，她连最后一点光亮都被掐灭了。生活像是一片黑暗，在没有了希望......

又扫一眼喜堂众人，顾婉音心中存了死志。宁为玉碎，不为瓦全。她顾婉音，再不要被继母摆布！她偏要让人明白，顾家嫡女婉音，不是任人揉捏的面团，她也有骨气！纵然当初的软弱的是她，可是如今，她不要再软弱！

继母不是想要她乖乖的不要丢脸么，可是她偏不！顾家嫡女要是真的嫁给了一个傻子，那才是丢脸！

她是顾家嫡女。从不该被这样摆布。就算是牺牲，也该为顾家牺牲。而不是继母。只要她愿意反抗，继母又如何能摆布她？就比如今日，倘若她豁出去了，继母又能如何？

只可惜，她到现在才明白这个道理。倘若能早些明白，或许她就不是今日光景了吧？还好，她还是在最后关头想明白了。

她，顾家嫡女婉音，再不受人摆布。纵然死，也清清白白的死，不容玷污。

顾婉音就这么含着一抹笑，在众人惊慌的目光中，狠狠一头撞在了柱子上。

然后，她再听不见喧嚣和嘲讽，只看见眼前一片红色。她感觉不到疼，只觉得累，于是缓缓的闭上双眼......

可嘴角笑容却是止不住：顾婉音，以后你终于摆脱了那个如跗骨之蛆的继母了。顾婉音，你终于也替自己做主了一回。

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