影响孩子视力的因素居然是这4种,千万别再

据教育部对9个省份的调研，年与年相比，学生的近视率增加了11.7%，小学生近视率增长最高，占比15.2%。

孩子的视力一直是家长的“心头大患”，尤其是开家长会的时候，班级里坐着的孩子一大半都戴着眼镜，更多父母把重心从学习转移到了孩子视力健康上。

孩子玩手机并不是近视的“源头”，生活中有4个对孩子视力影响很大的因素

不少家长看孩子近视了，就会训斥：“你看看你，一天天就知道玩手机，眼睛都玩近视了。”其实手机只是“背锅”了，除了遗传，导致孩子近视的原因有很多。

第一点：强光照射

有些家长觉得家里亮度高一些，孩子看东西就更清楚了，其实这是错误的想法。孩子长期生活在强光下，会对视网膜产生强烈的刺激，阳光、卧室的白炽灯、手电筒、浴霸等，亮度太高，都会对孩子的视力产生负面影响。

第二点：夜晚写作业

现在孩子作业越来越多，写作业写到很晚，晚上一直在灯光下用眼，对眼睛的伤害非常大。尤其是写作业这项活动，需要眼睛长时间的聚焦，也算是一种用眼过度。

第三点：户外运动时间不足

专家建议：儿童每天的户外运动时间最好保持在2小时以上，这样不仅有助于强健体魄，也有助于近视率下降。

户外运动是放松眼睛的最好方式，但是很多孩子越来越“宅”，总是在屋里看电视玩手机，也成了一个造成孩子近视的因素。

第四点：吃糖过多

这一点其实被很多家长忽视了，人体摄入过多的糖分以后，体内的维生素B1就会被消耗更多，孩子的视力也就此受到影响。

这些都是会影响孩子视力正常发展的因素，家长如果想要保护孩子视力，远离眼镜，就要先了解儿童视力的发展规律。

儿童视力的发展规律

眼睛也算是身体的一个器官，刚出生的时候都是没有发育完全的。

0-3岁，视力逐渐发育完善

新生儿从看人一片模糊，到能看清越来越远的距离，需要孩子长到3岁左右，这时候宝宝的视力大约能达到0.1-0.6之间。

6岁儿童的视力才发育成熟

很多家长都没想到，孩子的视力到6岁才发育到和成人一样，达到1.0左右，在这期间是视力发育的最后时期，保护视力应该尤为重视。

在发育过程中孩子视力受损，造成的伤害可能是不可逆的，所以幼儿时期视力的保护家长应该“提上日程”。

儿童近视改如何预防

根据上文影响孩子近视的因素，家长可以在生活中做一些预防孩子近视的措施。

调整室内亮度

夜晚灯光不要太强，晚上避免宝宝睡觉的时候直视灯光，让孩子看电视的时候保持一定距离。

多带孩子进行户外运动

如今天气越来越好，爸爸妈妈可以带着孩子去附近的公园放放风筝、踢踢球，多看看绿色的大自然，比在屋里玩手机要好一些。

孩子用眼时注意休息

写作业看书是非常“费眼睛”的，长时间集中目光到一点上，会造成眼压过高，导致宝宝视力受损。

建议孩子写作业看书30分钟左右就休息十分钟，做做眼保健操、看看窗外都可以。

做作业的姿势也要保持好，很多时候孩子眼睛的近视，都是因为不正确的坐姿引起的。

从饮食上保护眼睛

有的宝宝挑食不爱吃蔬菜，殊不知胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜是补充维生素B1最好的食物，多给孩子吃些蔬菜，也能保护眼睛。

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