中国人为什么普遍缺钙原因在这里
根据科学研究调查，我国90%的人群都存在着缺钙现象。随着社会发展与生活节奏的加快，许多人的饮食习惯变成了上班快餐、下班外卖，深夜再来份龙虾啤酒。喜食偏好和不合理的饮食习惯是缺钙的原因之一。
提到钙大家可能都不陌生，是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%，被称为“生命中的钢筋混凝土”。
但其实钙的功能不是仅限于此，甚至对我们的寿命都有着极其深远的影响。
钙与人体重要关系你知多少？1、缺钙易导致高血压
高血压这一老生常谈的生命“头号杀手”令人闻风丧胆。主要是它的发生不产生任何症状，无声无息损害增加身体负担，损害动脉、器官健康。调查显示：凡每天摄钙毫克的人，补钙比起每天摄钙量为毫克者，高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。
2、缺钙易导致近视
眼科专家表明：眼球如果缺钙，眼压就不能维持正常水平，如果电灯泡忽明忽暗，而导致近视形成。因此，对于青少年时期，近视高发阶段（多发于十一、二岁至十七、八岁之间），适当补充高质量的钙质，便可以有效预防近视。
3、补钙预防肾结石
新近的研究表明，减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量，哈佛公共卫生学院一项跟踪调查资料显示：经常补充优质钙质的人群，罹患结石病的危险性减少1/3。
4、补钙防治经前综合症
研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛;80%尿滞留减少;90%在整个月经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。
然而在平常生活中，我们往往不知道我们的身体什么时候会缺钙，所以不容易引起重视，久而久之便对身体造成极大的影响。如果身体有以下一些反应必须注意起来，很有可能你的身体开始缺钙了！1白天身体困乏、晚上失眠多梦
四肢容易抽搐、性情暴躁不安，
易过敏，记忆力越来越差
2经常性骨折，可能伴有结石、高血压、
动脉硬化、老年人则会伴有老年痴呆的情况
3孕妇是缺钙高发人群
会有关节疼痛、小腿容易抽搐、下肢浮肿等症状
于是有朋友问：
为什么一直在补钙，但是效果并不好？
关键就在于吸收出了问题！！
人体对钙的吸收和利用起最关键的因素
选择补钙产品有哪些注意事项？
优选柠檬酸钙高吸收率：市面上补钙产品主要成分分为两种：碳酸钙和柠檬酸钙，优选柠檬酸钙。柠檬酸钙被人体的吸收率高约碳酸钙的5倍以上。
对肠胃无负担：柠檬酸钙无需胃酸活化，不必像碳酸钙一样随餐服用，不会给胃带来负担，或引起便秘、胀气等副作用。
选含有维生素D的补钙产品维生素D是钙的忠实伴侣，可提高钙的生物利用活性，促进钙在小肠里的吸收，可以使钙的吸收率再增加到60~70％，甚至还可以调节骨细胞和血液里的钙，使得身体钙浓度达到平衡的状态。
首选大品牌保健类产品一定要选有相关认证，品质保障的品牌，比如swisse就是个比较好的选择，来自澳大利亚的健康营养品牌，是澳洲自然医学疗法先驱之一。过去40年立足于大量科学研究和传统经验，选用优质原料进行研发，品质有保障。
swisse钙＆VD片
推荐理由：
·主要成分为柠檬酸钙，更易吸收，肠胃0负担
·维生素D3的添加，为补钙助力
·澳洲保健品先驱品牌，予平台授权，正品保真
有效吃法：·成人每天2~3片
·可伴蜂蜜、奶昔、酸奶服用
·饮用茶、蜂蜜、咖啡或含咖啡因饮料，两小时内不能服用
朋友服用感受孙俪娘娘生完孩子之后也在积极补钙哦！！
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