早上起来眼睛浮肿怎么办

早上起来眼睛浮肿怎么办？一般眼瞼部等薄弱部位的水腫都是腎性水腫，也就是由於腎功能損害導致鈉水瀦留。此種水腫和由於心功能不全血液受重力影響集聚在下肢的水腫不同，不是因為靜脈流體靜壓過高（屬於血管內外液體交換平衡失調），而是由於體內外液體交換平衡失調所致。也就是說身體個組織器官含水量普遍升高（心功能良好比較容易維持血管內血的回流而不是受重力影響跑到身體比較低的地方），而腎的排水能力受限，身體裡面的水分多了，就會首先在皮膚比較薄的地方顯露。當然，腎功能繼續受損也會在雙下肢出現水腫，只是一般會比眼瞼的水腫慢。

眼睛脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

早上起床发现眼部浮肿时，可以把一勺盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以有效减轻浮肿。如果是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳；也可以在眼肿的日子，选用有消除浮肿功能的眼霜；以前我眼睛钟就用钢勺子在冷水下冲，盖到眼睛上敷，感觉勺子热了，再冲，再敷，一会就好了，很有效果，你可以试试。

一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

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