保护孩子的视力，你做对了吗
自我介绍：大家好医院的验光师刘菲菲，今天呢，很荣幸能与各位家长来分享关于近视防控方面的知识。
眼球的结构首先我们来看看我们眼球的结构：眼球的外表面是我们的眼睑，最要呢是起到一个保护眼球的作用，其次是我们的角膜，就是我们常看到覆盖黑眼仁上清亮透明的一层；我们肉眼看到黑色的结构呢是我们的虹膜，在虹膜后面的是晶状体；在眼后段呢还有玻璃体，视网膜，巩膜等组织，这些部分我们肉眼是无法看到的。
眼睛的重要性那我们再来看看我们眼睛的重要性，在日常生活中90%信息来自视觉，其他的比如触觉，听觉等其他感官带来的信息只有10%，所以说我们的眼睛是非常重要的信息来源。
儿童眼病主要有以下几类：先天性眼病屈光眼病外伤性眼病其他眼病
儿童先天性眼病主要分为以下几类：先天性小眼球先天性视网膜脱离先天性白内障先天性夜盲等
先天性小眼球：就是先天的眼球发育不全，这类的人群眼球比同龄人眼球更小，发育更缓慢，视力一般也很差。
先天性视网膜脱离：就是生下来眼底的视网膜就与周边组织脱离了，这样的人群视力一般很差，若不及时发现治疗，发展到后期就是一个弱视甚至致盲。
先天性白内障：正常人的晶状体应该是透明的，到老年时期会慢慢老化，发展成老年性白内障；先天性白内障大多数在出生前后即已存在，小部分生后不久即形成的一类白内障；这类人群应及时手术治疗。
我们再来说一说我们眼睛的一个屈光状态的发展规律：远视→正视→近视
0~7岁是一个低度远视的状态，随着年龄增大，眼球增长，远视度数慢慢降低，学龄儿童远视度数减低较快，到8岁左右眼睛发展到一个正视状态。
散光变化：由大→小
调节力变化：由大→小
若是宝宝眼睛外观看起来都正常,日常生活也没有特殊异常,依照目前的建议是足3周岁就应该进行第一次视力筛检。不能配合做主观检查的，可以做客观检查，儿童电子产品使用：出生至3个月的宝宝，一般以10－20分钟左右为宜；3个月－2岁的孩子，可以在30分钟左右，一般一天有2－3次，但不能次数频繁。看电视的距离一般控制在距离电视的荧光屏对角线的4－6倍，近视是大多数少年儿童视力不良的原因。
什么是近视？近视指眼睛辨认远方目标的视觉能力低于正常。
平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底（视网膜的黄斑部），称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化平行光线不能准确地聚焦在眼底，就是近视。
近视是大多数少年儿童视力不良的原因
形成近视的原因遗传因素父母都是近视的双亲之一近视的父母无近视，但有携带近视基因的这类人群都很近视发生率更高。
还有就是：行为因素，这是最主要的原因看书写字距离过近阅读、书写、用电子产品时间过长用眼姿势不良行走及坐车时候看书,贴别是我们现在很多家庭都会有“电子保姆”的现象发生，因为小孩哭闹就用手机，平板，电脑，电视等电子产品安慰，从而使小孩有依赖这类电子产品的心理。视力不好，还会影响我们的从业：相关军事（公安、空乘或服兵役）航空航天高速运动重体力劳动测绘、交通运输行业对视力都有要求，高度近视不宜从事体力及运动行业，这是因为高度近视很容易发生视网膜脱离。
近视对我们的日常生活影响不可忽视，那么我们应该怎么来保护我们的眼睛，预防近视呢？
??首先我们应该：督促小朋友保持良好的用眼卫生习惯，保持正确的读写姿势，看书写字不过久??做眼保健操保护眼睛??多吃富含维生素丰富的水果、蔬菜（如：玉米，茄子，西兰花等富含叶黄素的蔬菜）当然更不能偏食，营养丰富的食物对我们的视力发育有很好帮助
??阳光运动爱护眼睛，积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时的锻炼时间，据研究表明户外运动1小时，近视度数增长减缓多吃紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、龙眼、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品益气补血的食物。??少吃过度蛋白质食物、少吃甜食和味精??少吃富含添加剂和淀粉过多的食品??户外活动远眺放松睫状肌??户外活动刺激多巴胺分泌，从而控制近视经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
孩子近视了家长怎么办首先我们应该去正视这件事，通过家长自查、学校普查、医院检查等发现问题以后，应该积极面对。
寻找答案：这一步呢，是我们家长最担心的问题就是，我家孩子是不是真的近视了？？，那我们家长应该及时带小医院做相关检查，主要是医学综合验光检查，确定是否是真性近视。确定之后，就是下一步进行治疗。
确定真性近视或假性近视后，我们家长往往会有以下几个疑问：
QA是否戴镜？
佩戴哪种眼镜更好？
眼镜是经常戴好还是不经常戴好？
那么我们视光师一般会根据检查结果给出提示：只要是真性近视并且裸眼视力（即不戴眼镜的视力）低于0.8就需要配戴眼镜，如果度数在-0.25D~-1.50D看近可以不戴，但看远需要戴，度数在-1.50D以上就需要常戴。
那么眼镜的种类也很多，我们接下来会考虑带什么样的眼镜更好？一般青少年18岁以下我们不建议佩戴软性角膜接触镜（即普通隐形眼镜），建议佩戴框架眼镜或者角膜塑形镜（即硬性高透氧角膜接触镜）
7岁以前的学龄前儿童，立体视觉发育尚未完全，一是有可能看不出立体的效果，“看了也白看”；二是若长时间观看，确实会对立体视觉发育有影响，对小孩看3D电影还是要慎重。尤其是学龄前儿童，他们的立体视像能力还在发育阶段，更不宜多看。
但家长也不用太紧张，虽然影响存在，但具体要看多久的3D电影才会影响孩子视觉发育并无相关研究佐证。
其实家长更应该警惕的是孩子在家长时间看电视或3D电视，这是非常有害的。
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