不同人群出现的各种病症竟是同一个原因
现代医学研究表明，钙与人体的免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。
国际基础医学及临床医学的研究已证实：钙离子对生命的影响巨大,也就是说人类健康离不开钙。于是提出了全新的补钙理论：补钙不仅限于婴幼儿和老人，而是人的一生都需要补钙。
☆不同人群“缺钙”的症状是什么？
婴幼儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。1岁以前是人的生长高峰之一，钙对婴幼儿的成长非常重要。婴幼儿缺钙将诱发以下症状：
◆不易入睡，很难进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；
◆阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，鸡胸，“X’型腿、“O”型腿，指甲灰白或有白痕；
◆出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；
◆头发稀疏；
◆智力发育迟、说话晚；
◆学步晚，13个月后才开始学步；
◆厌食、偏食；
◆白天烦躁、坐立不安；
◆健康状况不好，容易感冒等。
3岁以后，孩子进入稳定的生长期，特别是12-14岁期间，将迎来第二个生长高峰期。因此，少年儿童时期，钙的作用更是不容忽视。如有以下症状出现，就应该注意补钙了：
◆感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；
◆乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；
◆偏食、厌食；
◆蛀牙、牙齿发育不良；
◆易过敏、易感冒等。
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力。紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当出现经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
处于非常时期的女性，缺钙现象非常普遍，表现出来的主要症状如下：
◆牙齿松动；
◆四肢无力、经常抽筋、麻木；
◆腰酸背疼、关节疼、风湿疼；
◆头晕，并罹患贫血；
◆产前高血压综合征、水肿；
◆乳汁分泌不足等。
成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。到了中老年时期，缺钙的现象通常都会比较严重：
◆脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；
◆牙齿松动、脱落；
◆明显的驼背、身高降低；
◆食欲减退、消化道溃疡、便秘；
◆多梦、失眠、烦躁、易怒等。
☆不同人群“补钙”的好处有哪些？
增高
适时补钙是促进孩子增高的最有效办法。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的“催化剂”，此时补入大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓“珠联璧合”，孩子会长得更高些。
减肥
科学家认为，人体血钙增加后，可增加一种称为降钙素的激素分泌，而降钙素可降低人的食欲。足量的钙在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其排出体外。此法适用于各年龄段人群减肥，尤其适用于儿童减肥，即补了钙又减了肥，可谓一举两得。
护肤
许多人长期坚持补钙，首先表现出来的是面色红润有光泽。原因如下：一是由于血管有低钙性痉挛的特性，当缺钙时，皮肤血管痉挛引起皮肤供血不足。二是钙能促进皮肤下弹性组织的生成而使皮肤有弹性，从而阻止皱纹的产生，同时能抑制老年斑的出现，还能保持头发的正常光泽。
预防近视
严重危害青少年视力健康的近视眼也会在钙元素面前“甘拜下风”。眼科专家表示：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低就会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段，具体来说就是十一、二岁到十七、八岁的几年间，补充足量的钙质，会有助于预防近视。
防止女性经前综合症
据最新发表于美国妇产医学杂志的文章讲：当补充足够的钙，经前女性综合症状，诸如心情浮躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等可减少50%，这项研究是针对有经前综合症状的名18-48岁的女性所做的临床研究。专家认为：经前症状和长期缺钙关系密切，如能正确补钙，特别是补充优质乳钙，可在一定程度上调节激素分泌，缓解经前症状，同时起到全面的健身作用。
预防骨质疏松症
中老年人，随年龄增长，骨钙不断流失，如果长时间没有得到有效的补充，就会出现严重的钙质缺乏，进而直接导致骨质疏松症。反之，如能够提早注意，及时补钙，即可免受骨质疏松引起的各种病症的折磨。
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