名中医节气谈养生春分middot

名中医节气谈养生

丽姐眼科门诊日志（春分篇）

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医生简介

王晓丽，眼科中医师，从事眼科工作近20年，对眼科常见病及多发病的诊治有着丰富的临床经验，擅长中西医结合治疗虹膜炎、眼肌麻痹及眼底常见病，手术治疗翼状胬肉、青光眼等。

春分

春分：《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

又是一年春来到，到了草长莺飞，万物复苏的季节。沉寂了一个冬天的人们开始倍感活力，准备迎接一个新的起点。

然而，春季往往也是很多疾病找上门来的契机。因为温差大、气候多变等特性，许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季发生或复发。因此，养目护眼在春季显得尤为重要。

?春季多发眼病之一?

青光眼

春天气候变化多端，气压不稳定，会使眼压受到干扰。人的情绪受到气候的影响，容易变得紧张、激动，从而使得眼压升高，继而诱发青光眼。

青光眼的常见表现:头胀头疼，眼疼眼胀，恶心干呕甚至呕吐，视力下降，虹视症。

如何预防青光眼

1、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。 　　2、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。 　　3、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。　4、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。 　　5、如果眼胀痛，摸起来像额头一样硬。有虹视症（青光眼发病早期，由于眼压升高，角膜水肿造成角膜折光改变，视力逐渐下降，夜间看灯光会出现五彩晕圈，当眼压恢复正常之后，晕圈随之消失，这种现象称之为虹视），应及早就医。

?春季多发眼病之一?

虹膜炎

春季温度忽高忽低，容易使得多种病毒开始大量繁殖，加之当代人因熬夜、加班导致的过度疲劳，如若遇到流感病毒，就很容易感冒生病。这时候体质差的人特别容易出现虹膜炎。

虹膜炎常见的表现：眼红，眼疼痛，畏光，流泪及视力减退等。

如何预防虹膜炎

1、平时要注意劳逸结合、注意休息、不要过劳、不要用眼过度、遇事不着急少生气，心情保持愉快。

　　2、需注意不要过量饮酒，少吃海鲜、牛羊肉等食物。

　3、外出时最好要戴防护眼镜，以防太阳光刺眼，避免异物、昆虫进眼。

　4、最好少玩手机、平板电脑等电子产品，有空还是应该去爬山、打羽毛球等，锻炼身体。

5、如果自身有虹膜炎病史，出现症状要及时消炎处理，并及时就医。

虹膜炎症状如果能早发现、早治疗，是很容易就能治好的。但如果虹膜炎患者由于其症状轻微而不去看医生，它会产生并发症甚至会导致失明。所以，一旦出现以上虹膜炎症状，一定要及时就医！

供稿：王晓丽

编辑：张璇

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