长期体寒可要注意,艾绒堂提醒你长期体寒容

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在夏季时，天气炎热，各种雪糕、冰棍、冷饮成为许多女性的心头之爱，感觉没有冰镇的水果都是没有灵魂的，有的人甚至冬季也喜欢喝冰的。中医认为，过食寒凉食物，容易损伤脾胃，“寒为阴邪，易伤阳气”，久则脾胃阳气受损，里寒内生。

同样，即使是在寒冬的季节，很多爱美的女性朋友，也还是坚持穿丝袜、裙子、高跟鞋，总是以为穿得少才能显现身材，也感觉自己很酷，但实际上冬天如果不注意保暖危害是很大的。中医认为，气候骤寒或久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，伤于肌表或直中脏腑，积久不散，寒为阴邪，易伤阳气，“阴盛则阳病”，元气受损，温煦气化功能减弱，人体功能活动降低，从而表现为里寒证。

眩晕、耳鸣、呕吐

　　伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐的症状。这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。

　　也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。

青光眼

　　如果清洁眼内水晶体的房水过多，眼球就会向前突出，并且眼压会上升。轻轻闭上双眼，用食指和中指指腹轻按眼睑，如果感觉比较硬，就代表眼压高。

　　由于青光眼属于水毒症，所以从“冷”、“水”、“痛”的关系来看，会引起眼角疼痛和头痛，身体为排出水分还会压迫视神经导致失明，因此应特别注意。

　　不用说，青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招。

　　每天一到两次，用浸了热水的毛巾敷眼，在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟，这样做通常能够改善青光眼。热敷后如果再进行1分钟左右的冷敷并反复交替此过程(热→冷→热……以冷敷结束)，则效果更佳。

疼痛

　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。

　　另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

肠胃炎

　　前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻，拉水状便，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。

　　所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。

过敏症

　　身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

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