高度近视应警戒你离失明的距离还有多远

北京哪里治疗白癜风比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/
我国的近视人口数量为全世界第一，这个早已就不是什么新闻了，正因为如此，眼镜一族的视力问题也由于习以为常而越来越不被重视。相关研究称，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，而高度近视是目前世界上最主要的致盲原因之一。高度近视已经到了必须引起重视的地步了！一般来说，近视可分为三类：

轻度近视（度以内）

中度近视（-度之间）

高度近视（度以上）

高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，医院进行检查，视网膜脱落通常都没有疼痛感。根据临床经验，相当多的高度近视是轴性近视，也就是眼轴被拉长。眼轴被拉长，就好像气球被吹大，气球壁会变薄，我们的视网膜也会变薄，它能承受的压力也就变小。一般来说，近视度数每增加度，眼球前后径约增加1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。为避免视网膜脱落及更严重的情况出现，应该注意以下这些：

1、避免激烈运动

剧烈运动对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。包含篮球、足球、羽毛球、网球、排球、乒乓球等各种球类运动，很容易撞伤眼球。拳击、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。适量的游泳是可以的，但不要过长时间憋气，最好不要去深水区游泳。

2、过重的体力劳动

过重的体力劳动同样容易使视网膜脱离引起失明。要量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。在搬运重物的时候注意呼吸，千万不要憋气，给眼球一个适应的过程。

3、情绪不要过于激动

大喜大悲，或激动或愤怒，会导致眼压升高，同样容易引起视网膜脱落。尤其要注意的就是大哭，长时间连续的流泪，对眼睛的伤害是极大的，严重会导致失明。

4、不要献血

高度近视的视网膜、脉络膜被拉长并呈弥漫性萎缩，相应血管也变得更加纤细。由于血管对血压的变化非常敏感，献血对于高度近视者纤细的眼底血管来说，可能会造成眼底血管痉挛，导致已经病变的视网膜出现裂孔，容易造成视网膜脱落，严重的会影响视力。

5、不要熬夜

熬夜伤眼，晚上更容易视觉疲劳，加重眼睛的负担。不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;

6、不宜甜食

甜食吃多了，血糖升高，体液参透压降低，眼球内房水就会渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而导致或者加重近视。吃多了甜食，导致晶状体新陈代谢加速，代谢产物的沉积也会加速。

7、不要长时间看书

不宜长时间低头、弯腰看书写字。阅读的时候要保持书本距眼睛30厘米，阅读的时间一般不应超过60分钟，长时间阅读要中间休息10分钟左右。在休息期间尽可能地往最远处看或现看绿色植物以缓解眼疲劳，防止近视的加深。

8、长时间使用电子产品

因为荧光屏发出的射线对眼睛有危害，屏幕上急速变化的画面，闪烁的色彩都在无形中增加眼睛的负担，引起眼睛的视疲劳。所以面对荧光屏的时间不宜过长，画面的亮度、对比度要柔和适宜，周围环境的灯光要适宜，屏幕上最好加防护罩。

高度近视患者适宜做什么运动？

高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽等，适当的运动对身体和眼睛是有好处的，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。平时多吃富含维生素B1、B2、A、C、D肌苷等的食物，以促进视网膜功能的恢复。与此同时要保持用眼卫生，规律作息，放松心情;穿宽松的衣物，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高，对眼睛也有帮助。另外，高度近视者最好每半年定期检查眼底、视力和验光。检查眼底对于高度近视的患者来说相当的重要，因为，视网膜病变也许正不知不觉发生。

需要特别注意的是

视力防控应从小抓起！

近视一定要从还没有发现时开始预防，保持良好的用眼习惯。一旦发现孩子近视情况的出现，一定要及时采取应对措施。

忆视倍耳

忆视倍耳

忆视倍耳研发的视力防控自疗愈训练，是基于贝茨理论，针对6-16岁青少年眼部非器质性病变产生的多种视力问题，通过调节、集合眼部内外肌力和眼球运动，融合视觉心理学与中医理论的科学训练方法，激活并调控自疗愈身体机能，使适龄学生养成科学用眼习惯并启发大脑，实现青少年裸眼视力正常与智脑应用，提升与学习能力息息相关的专注力，为未来可期的个人成长打下坚实基础。为什么忆视倍耳的训练，可以在防控视力问题的同时兼顾脑力开发？视力是眼睛和思维共同作用的结果，我们不希望训练方法仅仅作用于表面，更希望在防控青少年视力健康的同时，兼顾家长所关心的学习成绩在内的现实问题，因此我们的训练设计中，更多的融合了脑科学、视觉心理学，在遵循科学、有效的原则基础上，清心、愈眼、益脑，完成自我定位与提升，让每一个家庭明白，未来不等于现在，抓住时机即时改变。你身边有近视的人吗？别忘了把文章分享给Ta一起摆脱眼镜带来的困扰吧！

识别

转载请注明：http://www.nonkd.com/wacs/10272.html