6岁近视120度总算是清零了,防控路上的

幼儿园时期孩子就是开始近视应该是大部分家长都不能理解的吧！我也是这样，我家是在大班上学期查出有近视，其实有时想想这么大的孩子又不怎么看电视和手机怎么就会近视呢！后来和医生聊聊才知道，原来近视是近距离用眼引起的，和看不看电子产品没有必然关系，如孩子长时间低头看书，写字，画画，弹琴等都是近距离用眼，甚至在户外孩子玩沙子，捡树叶，或者低头看虫子等等也是属于近距离用眼，如果长时间过度用眼那么就会引起视力的下降。

这次总算是弄清楚了，知道了原因那么就想尽办法来控，医生建议毕竟孩子小一切并不是一成不变的，日常减少用眼，多多户外，说不定孩子视力还是可以恢复的。

回去就赶紧安排起来，所有的补习班都停了，注意力都全在护眼上面，减少了一切不必要的用眼，大户外安排起来，努力坚持了一年多时间总算是有收获，在升入小学之前视力恢复啦！也是根据我们的实际经验给来家长们一点警醒，对于孩子视力越早重视越好！

第一：大户外每天2个小时

也是看到很家长说户外护眼也是最省钱最有效的护眼方法，除了在课堂上之外，其余时间都会想尽办法增加户外。在户外多晒太阳，多望远，也可以选一些孩子感兴趣的活动，如轮滑，骑行，羽毛球，网球，乒乓球，飞盘，放风筝等等活动，孩子感兴趣了户外活动就更长更有作用了。

第二：室内光线要充足

日常居家期间室内的照明还是要达到用眼需求的，室内照度达到流明以上才能满足用眼需求，所以给家里的顶灯和台灯都换成了接近太阳光谱的护眼灯，给孩子用眼伤害降到蕞低。

第三：该低阿时要低阿

我们是根据医生的建议低阿了一段时间，但是我家孩子刚开始用的时候有点畏光，大夫建议我们每天比平时提前一两个小时滴，可以用一周停一周避免出现依赖性。

第四：重视眼内压

如果孩子眼压持续过高，很易引起一系列的连锁反应，视力模糊，酸胀，头疼，度数猛涨，眼轴增长等，所以要及时降压，睡前视舒.乐冷敷可降压，缓和眼疲劳，让眼球壁巩膜弹性提升一些，阻止度数的上涨。

第五：健康均衡饮食

孩子正处在长身体的阶段，一定要避免挑食的毛病，多吃一些护眼的食物：南瓜，胡萝卜，菠菜，蓝莓，柠檬等食物，只要孩子不挑食日常饮食就可以满足眼睛营养的需求，不用额外补充一些叶黄素了。

第六：日常行为规则

这个就是日常坐姿遵守一尺一拳一寸的原则，不弯腰驼背，不翘二郎腿等，日常用眼遵守20-20-20原则，及时缓解眼疲劳，这些都需要及时监督引导孩子。

以上就是我家坚持一年多做的措施，虽然都是琐碎的小事，但也正是我们容易忽略的事，所以家长们一定要重视起来了！所以的成功都不是一朝一夕，贵在坚持啦！

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