临平城区高中近视率达91一个暑假过后

　　转眼一个暑期过去了，孩子们又开始投入到紧张的学习中。孩子们在暑假里，是户外活动多还是天天捧着手机和平板电脑？假期中，作为家长的您是否有　　从区五院历年中小学视力体检数据显示：目前临平城区小学一二年级的近视率在17%左右，随着年龄增长，近视率也逐渐递增，初中近视率已达83%，高中高达91%。

　　从年12月开始，区五院选择在临平三小、南苑中心小学、双林中心小学三所小学试点实施视力干预项目。翻开视力监测数据，以双林小学二年级某个班级为例，暑期前44位孩子的平均视力为：左眼5.07、右眼5.06。暑期后，平均视力上升到了左眼5.12，右眼5.09。过了一个暑假，大部分孩子视力居然好转了！这是为什么？

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暑期过后，孩子的视力普遍提升，这说明在没有繁重课业的情况下，孩子近距离视物的时间少了，晶状体的调节功能得到了恢复，眼睛休息好了视力也就比之前有所好转了。

小学一二年级的孩子发生近视眼，大多数都是假性近视，假性近视的特点是：视力下降快，恢复也快。这个变化是可逆的，可以预防也可以治疗。但值得注意的是，假性近视是真性近视的前兆，如果没有引起重视，没有及早干预，假性也会变成真性。

一样的暑假不一样的过法田同学，5月份视力检查时左眼5.0，右眼4.8，暑假后双眼视力为4.7。我们了解到，田同学的父母均是外地来杭打工者，平时和父母租住在学校周边。暑假一到父母就把他送回老家。在老家的日子过得比较自在，平时和小朋友们玩"格斗"，玩捉迷藏。但是，人小鬼大的他还是一本正经地说："暑假作业我可没忘，每天都会抽空做一些的。"细问之下，问题就出来了，他平时没注意做作业的姿势，老是趴着做，光线也不太好，拿孩子自己的话讲"只要看得见就行"。平时他也不看电视，一接近暑假尾声，就连着看了几天电视，原因就是"上学了，爸妈不会让我多看的。”董同学，双眼视力从前期的4.9，上升为左眼5.2，右眼5.1。双眼视力都有好转。董同学说，今年家里多了个小妹妹，暑假他除了写作业，就是陪小妹妹，陪她游戏，给她讲故事，每天还带妹妹出去散步，对于IPAD和手机也不迷恋，一个暑期下来，视力明显好转。

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　　这两个孩子暑期生活不一样的地方在于，董同学的户外活动时间较多，而且没有短期集中的看电视，也没有接触其他电子类产品。同时，两人都存在一定的眼睛调节痉挛，董同学视远的时间长了，眼睛调节的比较好，视力就得到了恢复。

户外活动对孩子的身心健康都是有好处的。有句话叫：户外活动时，孩子的眼睛在天堂。的确，户外活动减少了孩子近距离用眼的时间，增加了看远的时间，大自然的色彩和光线有助于孩子眼部肌肉和神经的调节。下面我们具体来看看户外活动到底有哪些好处：

给眼睛补钙

　　除了骨骼需要补钙，我们的眼睛也需要补钙。户外活动时可以多晒太阳，有利于人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加钙的吸收。如果眼睛缺钙，在近距离或者低头用眼时，容易使眼轴拉长进而发展成为近视。不妨把眼球壁比喻成一条牛皮筋，充满弹性的牛皮筋总能在拉伸后恢复原样，可一旦失去弹性，只会越拉越长，直到不可逆甚至断掉。

使五脏强健

　　中医认为，眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明。户外运动可以强健五脏六腑的功能，自然就能够使眼睛健康明亮。同时，运动可以使肌肉发达，从而增强了眼肌的功能。眼睛的肌肉你可不要小瞧，一旦它的调节功能紊乱，眼睛就会疲劳，近视眼就会发生。

可以降低眼压

　　可以降低眼压。研究发现，近视特别是高度近视的孩子眼压比正常视力的孩子要高，眼压高可以促使眼轴拉长，增加近视眼的发生几率，适度的户外运动可以调节人体血压，眼压也会维持在平稳的状态，有助于防控近视。

区五院眼科医生

张国英

防控近视三防线

第一条防线：10岁前裸眼视力不要低于5.0，即保持正视或远视状态。

第二条防线：小学毕业前（12周岁），近视不要超过度。

第三条防线：初中毕业前（15周岁），近视不要超过度。

　　如果孩子近视度数接近防线或者已经超过防线，应该及早干预。一旦孩子出现视力不良（视力低于5.0），应医院进行散瞳验光及眼轴长度（一般建议半年检查一次为宜，如果眼轴过长，有必要3-6月进行一次筛查，看眼轴变化），以确认孩子真实的屈光发育状态。

来源：余杭晨报、健康余杭