宝宝错过用鱼肝油的最佳时机,一辈子也补不

给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙，同时防止婴儿患有佝偻病，鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D，缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞，导致夜盲症，引起呼吸道和消化道感染；维生素D促进婴儿小肠黏膜和肾小管的钙吸收，缺乏维生素D的婴儿也容易佝偻病。

什么时候吃鱼肝油最好

很多儿科医生建议这样给宝宝吃鱼肝油，母乳不足的宝宝应该在两周后开始添加鱼肝油和钙，母乳喂养的宝宝4个月后补充钙。并且通常会建议宝宝在2-3岁以后就不需要食用鱼肝油了，更多的是从食物中获取维生素AD以及钙。

什么情况下需要补充鱼肝油

1.母乳喂养不足，主要依靠奶粉喂养的宝宝

2.晒太阳较少，得不到充足的阳光照射（尤其北方地区的冬天，宝宝更需要补充鱼肝油）3.给宝宝断奶后没看及时给宝宝添加维生素AD较高的食物，如：蛋黄、动物肝脏等。

补充鱼肝油时的2个关键

1.避免服用过量，是要三分毒，一但过量不仅没有帮助还会适得其反（谨遵医嘱）

2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油要选择不带任何口味的,那样我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢？①安全性：市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用。②卫生性：最好在选用单独剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌

鱼肝油和钙一起吃有好处

1、促进骨骼发育

婴幼儿时期宝宝的生长发育非常迅速，因此骨骼的生长发育会需要较多的钙质。乳钙是一种有机酸钙，宝宝容易吸收，但是吸收率不高。而鱼肝油是促成宝宝体内维生素A和维生素D的形成。两者一起吃，可以增加宝宝身体对乳钙的吸收率，预防缺钙，从而促进宝宝的骨骼生长发育。2、促进视力发育宝宝吃鱼肝油可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，可以促进钙的吸收，而维生素A还具有促进视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能的作用。据眼科专家说，缺钙也会影响到眼压，导致近视的形成。所以鱼肝油与乳钙一起吃不仅能增加钙的吸收率，满足机体对钙的正常需求，还能促进宝宝的视力发育。

宝宝补钙最佳时间

0-5个月宝宝：0-5个月的宝宝，母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在毫克，只要每天饮母乳或配方奶-毫升便可，一般不需要补钙！4-6个月宝宝：宝宝到了四个月便要添加铺食了，对牛奶的摄入量相对减少，而对钙得需求量反而增加了毫克。这个时候妈妈就需要给宝宝补充钙剂了。

1-3岁宝宝：1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。宝宝服用鱼肝油的同时也可以补充钙剂，二者并不冲突，但是最好不要同一时间服用，建议早上给宝宝吃鱼肝油、晚上给宝宝吃钙，这样更有利于吸收。婴幼儿很容易缺钙的人群，宝宝缺钙危害大，妈妈要注意宝宝营养全面、必要时补充钙剂。

鱼肝油

鱼肝油是宝宝们都要吃的一种东西，为什么都要吃呢？这是因为鱼肝油里面含有维生素A及维生素D。维生素A又是什么呢？能起到什么作用？我们都知道宝宝在生长发育的过程中，体内是不能缺少微量元素的，如果缺少了，那就会导致宝宝发育不完善，而维生素A起到的作用就是防止骨骼发育迟缓、防止牙齿发育不完全、防止上皮组织结构受损，能预防宝宝夜盲症、直干眼病，能起到增强免疫功能的作用，预防身体各种病症的感染！

除了维生素A之外，鱼肝油里面还含有大量的维生素D，这个维生素D又是怎么回事呢？维生素D起到的主要作用不是我们认为的补钙，而是能增强宝宝对钙的吸收，也就是在宝宝补钙的时候，吃鱼肝油效果更好。

为什么要吃鱼肝油现在都了解了吧？那宝宝吃鱼肝油和不吃鱼肝油，三岁后会有什么差距呢？一起来看看吧！

01

首先，吃鱼肝油的宝宝身体不容易缺钙，也不容易患上骨骼发育迟缓的病症，不容易因为身体缺少维生素A和D患上各种症状，这样的宝宝身体各方面的发育更加健全。如果宝宝不吃鱼肝油，那即使到了三岁，也可能会出现发育迟缓的现象，比如骨骼发育迟缓、牙齿发育不健全等，还容易出现各种感染。

02

其次，不吃鱼肝油的宝宝，可能在三岁后身体素质跟不上，在这几年的时间里宝宝特别容易生病，因为宝宝身体总是缺这少那的，免疫系统也差，这就增加了宝宝患病的概率，这对宝宝健康的影响是不能忽视的！

吃鱼肝油宝宝和不吃鱼肝油宝宝，3岁后会有什么差距？这个差距，用一句话来说就是：吃鱼肝油的宝宝发育更好，身体更加健康，不吃鱼肝油的宝宝很容易生病，而且身体容易发育迟缓，总之差距是特别大的。所以父母们应该怎么做？及时的给宝宝吃鱼肝油，可别不给宝宝吃留下遗憾，当然了，鱼肝油再好也不能多吃，按照合适的剂量吃就可以了，吃多了也不容易吸收！世卫组织建议：宝宝出生2周后补充鱼肝油国际单位/天，可一直补充至宝宝3岁

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