血压高吃药,血压低咋办

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低血压是指体循环的动脉血压低于正常水平。低血压的诊断迄今尚无确切的数值规定，一般认为，当收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时可称为低血压或低血压状态。一般在年轻女性或年老、营养不良的女性中比较常见。根据其产生原因的不同，大致可分为生理性低血压状态和病理性的低血压病。生理性低血压主要包括：体位性低血压、妊娠、情绪激动、缺水等。病理性因素主要包括：神经系统疾病、内分泌代谢疾病、心血管疾病、慢性消耗性疾病、血容量不足、药物医源性低血压等。对于长期血压低的情况，我们应该什么办呢？一、饮食营养方面首先要改善患者的饮食，增强患者的体质。给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，多吃肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素C、维生素B族等，电解质和微量元素也应有适当的均衡补充。可多食用如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。还要注意少喝酒或不喝酒，限制或避免摄入咖啡。二、适量有氧运动血压低的人群可以适当选择一些有氧运动，比如：快走、慢跑、游泳、体操等，还可适当参加医疗体育，如保健操、太极拳等。这些运动可以改善低血压人群的心肺功能，有效增加肺活量，并且增强心肌收缩，改善心脏和机体供血，能够适当提升血压。但是对于血压偏低的人群，不宜运动时间过长或运动量过于剧烈，否则会引发一过性低血压，出现头晕、乏力，甚至眼前一过性黑蒙的症状。通常做运动后，应将运动后的最大心率控制在（－患者的年龄×80%），这个值作为运动后最大心率的上限值，心率不可以超过此值。三、生活日常体位性低血压的人群，改变体位时动作应缓慢，使血压能随体位变化而调节。尤其由卧位改为站立位时动作不要过猛，以免发生意外晕倒跌伤。如果感觉头晕，可以坐下并将头放在双膝之间，或躺下一段时间，可以缓解症状并帮助血压恢复正常。四、必要时就医如果情况还没有好转，可以进行中药药物治疗，或西医药物治疗。如下情况，需要到门诊就医：1.常感到精神萎靡、四肢酸软无力；2.反复出现两眼发黑、眩晕、头痛，常在突然改变体位，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。河北医院东院区心内科为你的血压保驾护航，愿您心希望心健康，-，-。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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