零成本降低致盲概率多晒太阳就可以

高度近视的并发症主要包含视网膜脱落、黄斑病变、白内障和青光眼等。睡眠不足、电子产品使用过度和户外活动过少等因素可能导致近视。因此，科学使用电子产品和多晒太阳等方法可有效预防。

近年来，近视的情况愈发常见，我国近视患病人数已超6亿。此外，高度近视的并发症很多，是致盲的原因之一。主要包含以下几种类型：

1.视网膜脱落

欲理解此类疾病的成因，首先要了解眼球的结构及各层功能。从外到内，眼球分为巩膜、经络膜和视网膜。视网膜感受到进入眼睛的光线后，将光信号转化成电波传入大脑的特定区域，即产生了对光线的感知。

与健康状态相比，近视患者的眼球被向外拉伸。加之高度近视患者的视网膜更易由致密结构变为网纱状，视网膜脱落的风险较大。一旦脱落，人体对视网膜的营养供应将会中断，视物功能也将受到相应影响。

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2.黄斑病变

黄斑区位于视网膜中央区域。由于高度近视患者视网膜较健康状态而言有所改变，脉络膜无法正常进行营养供给，导致黄斑区发生病变。

3.白内障

此种疾病是由晶状体浑浊遮挡光线，形成雾视造成的。高度近视人群患白内障的年龄会比健康人群提前。

4.青光眼

此种疾病通常有眼压高、眼胀、眼疼和视野范围变窄等症状。具体发病机理尚未得到证实。

睡眠不足、电子产品使用过度、工作环境的光线过强或过弱和户外活动过少等因素可能导致近视。因此，预防近视可从以下几个方面入手：

1.科学使用电子产品并控制使用时间

2.遵循保护眼睛的“”法则：用眼20分钟后眺望20英尺（5米）之外20秒。

3.多晒太阳

阳光的照射可促进视网膜分泌多巴胺。如此，巩膜则会更加坚硬，视网膜不易变长变薄。

最后，借眼部疾病的事例向大家科普一个保险知识：

近视、散光、弱视和色盲等眼部问题较为常见。买保险时是否需要告知这类情况，主要是看险种的健康告知中是否涉及此类问题。以近视为例，绝大多数近视不会影响投保。通常情况下，高度近视则需要告知。