多囊卵巢综合症患者雌激素低内膜薄吃些什么

多囊卵巢综合症患者雌激素低内膜薄吃些什么好

多囊卵巢综合症的病人常常是卵泡多，但都长不大，雌激素相对较低，子宫内膜可能薄。子宫内膜薄是否会影响怀孕呢？答案是肯定的。子宫内膜的厚薄与妊娠率是有相关性的。一般来说，子宫内膜＜5mm基本不能完成着床（只是说基本，当然也有例外）；5~8mm是最低值。子宫内膜的厚度与临床妊娠率、自然流产率及宫外孕率相关。随着子宫内膜厚度的增加，临床妊娠率增加，自然流产率下降，宫外孕率下降。

雌激素能为受孕做准备，雌激素有着刺激子宫内膜的效果，这样可以让子宫内膜增生变厚。这也是为什么雌激素低会导致女性经血量少的缘故，没有受孕子宫内膜会脱落形成月经。所以说，雌激素低会影响女性卵巢功能，导致卵巢性不孕，影响女性生育健康。

平衡体内激素可以从以下几个方面着手改进：

1、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物，这些食物含有大量的植物雌激素。在之前的《多囊卵巢患者的饮食原则--多囊卵巢调理接诊随笔》文中还有2个小食谱，也有助于多囊卵巢的调理。

2、要放松心情。调整好自己的心态，减少压力。

3、要生活规律。不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。

相关阅读：多囊卵巢的饮食原则--多囊卵巢调理接诊随笔（七）

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