河南老乡应该知道，午觉趴在桌上睡会有这样

“

每一天，

我们都赶脚自己得了一种叫，

“本宝宝不想起床”的病！

要有这样的一个机器，你说该有多好！

——现实点，这怎么可能！——

危害一影响呼吸

由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

危害二影响视力

趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。

危害三手脚发麻

头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状，麻木的感觉真的很想shi~~

危害四影响消化

一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物至少需要1个小时。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气，引起消化不良。

既然趴着睡，这么多危害，那么你倒是告诉我正确的睡法啊！

1.尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。

2.每次午睡时间不要超过20分钟。

3.佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。　

4.睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

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