趴着睡醒后眼睛模糊，是怎么回事明仁眼

相信很多办公室白领都有过这样的经历，工作一上午累了，中午趴在办公桌上睡了一觉，醒来后，却发现，眼睛看东西，模模糊糊的，短时间内即可恢复。

可这是什么原因呢？会不会影响视力呢？

下面小编就为大家讲解一下，并为大家提出解决办法。

原因大揭秘:

1、伏案时，眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变；且趴睡的姿势还会使眼球受压，导致眼睛充血，造成眼压升高，因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损。

久而久之，会造成眼睛胀大，眼轴增长，形成高度近视，而经常性的眼压升高，会使青光眼患者的发病率上升。

2、熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。

3、即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，脑供血不足，视网膜缺血，因此会出现视物模糊、手臂麻木、酸疼等症状。如果症状反复，也可导致视力下降。

应对方法：

最好躺着睡。如果只能趴着睡，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。

此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

趴着睡醒来后，若发现眼睛模糊，千万不要用手揉，应起立，往远处眺望，可使眼睛快速恢复。

多补充营养物质

充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退，对整个眼部组织起到一个保护的作用。

如果有眼睛模糊，重影的问题的话，可配合维生素D一起食用，这样更好的保证钙质的吸收。

维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感，同时还能减少自由基对于眼睛的伤害，保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多，像水果中的柠檬，蔬菜中的生菜等等。

如果一个人的体内维生素A不足的话，那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退，甚至有可能会引起夜盲症等问题。

黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，是眼部血管健康不可缺少的元素之一，可以强化整个眼角膜和晶状体。医院

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